Buchempfehlung „50 Workouts…Crosstraining- die besten WODs…Kurz-effektiv-intensiv“

Heute darf ich euch mit freundlicher Unterstützung des Autors Benjamin Heizmann und des riva Verlages das Buch „50 Workouts… Crosstraining- die besten WODs…Kurz-effektiv-intensiv“ vorstellen.
Intensives und dadurch zeitsparendes Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs – kurz: Workouts of the Day – kreiert, die er exklusiv in seinem Buch „50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs“, das am 11. Juni erschien, vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten – aber auch effektivsten – Trainingskonzepte der Welt. Dennoch kommen auch Einsteiger auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen. Probiert es aus …
Das Buch ist erhältlich beim riva Verlag, ISBN: 978-3-7423-0470-4, Ladenpreis 9,99€, Umfand 128 Seiten!