Das Buch „50 Workouts – HIIT und Tabata“ von Lutz Herdener ist für alle die mit „50 Workouts Bauch, Beine, Po“ noch nicht genug Bewegung bekommen haben, denn hier wird durch hoch intensive Belastungsformen noch extremer trainiert. HIIT (High Intensity Intervall Training) und dessen besonderes Trainingsmodell Tabata zeichnen sich durch kurze, aber intensive Trainingseinheiten aus, die den Muskelaufbau begünstigen, die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Ob Einsteiger oder erfahrener Sportler – je nach Zeitbudget, Zielsetzung und Fitnesslevel kann sich auch hier jeder das passende Programm aussuchen. Die Workouts werden durch prägnante Erklärungen und anschauliche Illustrationen dargestellt.
Ich wende das Tabata Training in meinen Kursen ebenfalls an und kann die positiven Veränderungen in der Fitness, Fettverbrennung und beim Körperbau meiner Kursteilnehmer nur bestätigen !!!
Mein Dank gilt dem riva Verlag und dem Autor Lutz Herdener, die diese Buchempfehlung erst ermöglicht haben.
Das Buch ist beim riva Verlag als Softcover mit 144 Seiten unter der ISBN: 978-3-7423-1301-0 für 9,99 Euro (D) bzw. 10,30 Euro (A) erhältlich.