Buchempfehlung „Die Push-UP Challenge“ von Steve Speirs

Heute stelle ich euch mit freundlicher Unterstützung des riva Verlages das Buch „Die Push-Up Challenge“ – In 7 Wochen zu 100 Liegestützen“ von Steve Speirs vor.

Der Liegestütz, früher die Bestrafung im Sportunterricht für chronische Turnbeutelvergesser, hat sich im Lauf der Zeit zu einer fantastischen Ganzkörperübung entwickelt. Um das etwas eingestaubte Image des Liegestützes hinter sich zu lassen, sprechen Sportfans heute lieber von Push-ups. Steven Speirs‘ Programm verspricht: 100 Push-ups am Stück, nach sieben Wochen Training.

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Körpermitte und die Beine trainiert. Wenn Sie das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzen, werden Sie nach sieben Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Jeder Muskel, vom Nacken bis zu den Waden wird stark und straff sein und Sie werden sich unglaublich gut fühlen.

Das Buch „Die Push-up-Challenge“ bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Plan lässt sich einfach in den Alltag integrieren und verspricht spürbare Erfolge in kürzester Zeit.

Das Buch die „Die Push-up-Challenge“ ist am 22.01.2017 im riva Verlag erschienen und unter der ISBN 978-3-7423-0474-2 für 9,99€ käuflich zu erwerben.