Buchempfehlung „ Das neue Faszien-Stretching“ von Suzanne Wylde

Heute stelle ich euch mit freundlicher Unterstützung der Autorin Suzanne Wylde und des riva Verlages das am 20.03.2019 im riva Verlag erschienene Buch „Das neue Faszien-Stretching“ vor.
„Warum schon wieder ein neues Faszien-Buch?“, fragt ihr euch vielleicht gerade. Kein Wunder, denn während diese Art von Bindegewebe, die unseren ganzen Körper durchdringt, früher kaum beachtet wurden, wird das Thema Faszien mittlerweile immer mehr in Büchern, Studien etc. aufgegriffen. Das beweist: Faszien sind wichtig!
Eine neue, effektive Dehntechnik für lockere Faszien, weniger Verspannungen und Schmerzen sowie mehr Beweglichkeit liefert jetzt die Stretchingtrainerin Suzanne Wylde mit ihrer eigens entwickelten Moving-Stretch®-Methode. Diese verbindet Dehnung mit Kräftigung und verhilft durch Stretching gegen Widerstand zu einer besseren und gesünderen Haltung. Alle Trainingseinheiten lassen sich von zuhause in nur 10-20 Minuten anwenden.
Doch: Was ist Stretching gegen Widerstand? Und was zeichnet die Moving-Stretch®-Methode aus? Auf diese und weitere Fragen gibt Wylde in ihrem Buch „Das neue Faszien-Stretching“ Antworten. Die 95 bebilderten Übungen im Buch sind nach Körperbereichen gegliedert und können daher zu einem individuellen Workout zusammengestellt werden. Zudem liefert Wylde auch 8 Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, sei es, um Schreibtischarbeiten auszugleichen, Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder die Rückengesundheit gezielt zu verbessern. Ein sehr interessantes und hilfreiches Buch…

Das Buch ist im riva Verlag unter der ISBN: 978-3-7423-0258-8 für 19,99€ erhältlich.