Buchempfehlung „50 Workouts Beweglichkeit“ von Katharina Brinkmann

Mit freundlicher Unterstützung der Autorin Katharina Brinkmann und des riva Verlages stelle ich euch heute das Buch „50 Workouts – Beweglichkeit Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen“ vor.

In bewegungsarmen Zeiten dank Bürostuhl- und Netflix-Marathon wird eine gute Beweglichkeit immer wichtiger. Damit weder in der Arbeit, noch beim Sport die Gelenke und Bänder leiden müssen, führt Katharina Brinkmann mit 50 Workouts – Beweglichkeit die beliebte Reihe aus dem riva Verlag fort.
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU – Yoga & more und Yogalehrerin. Sie hat sich als Gruppentrainerin im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert.

Mit detaillierten Trainingstabellen gibt es in diesem Praxisbuch gute Schritt für Schritt Anleitungen, sei es zur Verbesserung der Haltung, bei Verspannungen oder zugeschnitten auf bestimmte Sportarten, beispielsweise für Fußballer, Kraftsportler und Schwimmer. Die Workouts dauern zwischen 10 und 45 Minuten und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Schon nach wenigen Übungseinheiten merkt man schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport. Probiert es einfach mal aus…

Das Buch ist beim riva Verlag als Softcover mit 144 Seiten unter der ISBN: 978-3-7423-1026-2 für 9,99 Euro (D) bzw. 10,30 Euro (A) erhältlich.