Buchempfehlung: „Die Heilkraft der Kälte“ von Dr. Josephine Worseck

Gerade in Zeiten wie jetzt, in denen die Abwehrkräfte mehr Stärkung benötigen denn je, ist die heilende Wirkung der Kälte gefragt. Richtig eingesetzt kann Kälte das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen, die sportliche Leistung verbessern und für einen erholsamen Schlaf sowie ein gesteigertes Wohlbefinden sorgen.

Heute erscheint das neue Buch Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck im riva Verlag. Neben ihrer Tätigkeit als Molekularbiologin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin ist die Autorin die erste deutschsprachige Wim-Hof-Trainerin.
Der international bekannte Kälteprofi und Extremsportler Wim Hof ist davon überzeugt, dass durch den richtigen Einsatz von Kälte sowohl Stoffwechsel, Sauerstofftransport, Muskelaktivität, Durchblutung als auch das Nervensystem positiv beeinflusst werden können.

Das Buch gibt einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und zeigt, wie unser Körper Kälte im Alltag, beim Sport und im Krankheitsfall effektiv als Heilmethode nutzen kann und warum sogar die Psyche davon profitiert. Anschaulich erläuterte Übungen erleichtern einen zielführenden Einstieg in die Kältepraxis.

Mein Dank gilt dem riva Verlag und der Autorin Dr. Josephine Worseck, die diese Buchempfehlung ermöglicht haben.

Das Buch ist beim riva Verlag als Sofftcover mit 192 Seiten für 19,99 Euro (D) bzw. 20,60 Euro (A) unter der ISBN: 978-3-7423-1217-4 erhältlich.