Buchempfehlung „ZURÜCK ZUR BEWEGLICHKEIT“ von Patrick Meinart

Heute stelle ich euch mit freundlicher Unterstützung des riva Verlages und des Autors Patrick Meinart das am 16. Juni erschienene Buch „ZURÜCK ZUR BEWEGLICHKEIT “ vor.

Jeder kennt dieses Gefühl: Man sitzt am Schreibtisch, steht nach langer Zeit auf und merkt, wie steif man sich fühlt. Allzu langes Sitzen oder Stehen reduziert nämlich langfristig die aktive Beweglichkeit und wir fühlen uns alles andere als locker. Beweglichkeits- und Mobilitätstraining ist hier die Lösung!

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen.

Um dem entgegenzuwirken kann ich euch das neue Buch „Zurück zur Beweglichkeit“ von Patrick Meinart nur empfehlen. Seit 2012 führt er das Ausbildungsinstitut Release Fitness Academy, das schwerpunktmäßig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. Patrick Meinart verbindet neurozentriertes Training mit Mobility-Übungen. In seinem Buch beschreibt er, wie man mit einfachen Übungen wieder zu mehr Lockerheit zurückfindet, chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken loswird und mit Mobility-Übungen sogar vorbeugend neurodegenerative Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson vermeiden kann.

Anschaulich und verständlich erklärt ist das Buch nicht nur für Sportler gedacht, sondern auch für diejenigen, die berufsbedingt viel sitzen müssen.

Das Buch ist beim riva Verlag als Softcover mit 224 Seiten unter der ISBN: 978-3-7423-1314-0 für 19,99 Euro (D) bzw. 20,60 Euro (A) erhältlich.