Buchempfehlung „Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln“ von Paula Clayton

Ich habe mal wieder ein interessantes Buch für euch! Ich danke der Autorin und dem riva Verlag die es mir ermöglichen, euch das Buch „Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln“ von Paula Clayton vor zu stellen.

Die Achillessehne gehört zu den am meisten belasteten Sehnenstrukturen – vor allem wenn man viel Sport treibt. Umso wichtiger ist es, dass sie stark und gesund bleibt. Zu schnell können sonst Sport oder selbst sanfte Bewegungen zu Überlastung und Entzündungen führen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt Physiotherapeutin Paula Clayton in ihrem Buch Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln wie man Beweglichkeit und Funktion der Achillessehne unterstützen, den Ursachen von Schmerzen auf den Grund gehen und Beschwerden behandeln kann. Ausführliche Selbsttests helfen bei der Diagnose, mit Übungen und Massagen können Schmerzen gelindert und die Achillessehne dauerhaft gestärkt werden.
Ein super Buch …auch perfekt zur Vorsorge !!!

Das Buch ist als Sofcover mit 112 Seiten am 13.10.2020 beim riva Verlag erschienen und dort unter der ISBN: 978-3-7423-1368-3 für
12,99 Euro (D) bzw. 13,40 Euro (A) erhältlich.